Selbstverteidigung beginnt im Kopf

Ein regelmäßiges KRAV MAGA kann helfen, Spannungen abzubauen, die körperliche und geistige Fitness zu steigern und so für ein positiveres Lebensgefühl und ein ausgeglichenes Wesen sorgen.

Selbstbewusst durchs Leben zu gehen und sich behaupten zu können, ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebenslagen!

Einer der wichtigsten Faktoren für eine effektive Selbstverteidigung ist ein starkes Selbstbewusstsein. Auf dieser mentalen Grundlage muss, das richtige Gefühl, die Einschätzung und das Erkennen von möglichen Gefahren geübt werden. Ein selbstbewusstes äusseres Auftreten, körperliche Fitness, den eigenen Selbstverteidigungstechniken und Gefühlen intuitiv zu vertrauen und die Vorbeugung von möglichen Angriffen, gehören genauso zum Selbstverteidigungs-Training wie das Üben von wirkungsvollen Kampftechniken!

Die Krav Maga Geschichte

KRAV MAGA ist eine relativ neue, moderne und hocheffektive Art der Selbstverteidigung, die in kürzester Zeit auch von untrainierten und Kampfsport unerfahrenen Männern und Frauen erlernt werden kann. Man lernt, statt mit komplizierten Techniken, welche erst mühsam und langwierig antrainiert werden müssen, mit instinktiven Bewegungen zu reagieren. Ursprünglich wurde es von Imi Sde-Or ( Imrich Lichtenfeld) für die israelischen Grenztruppen und Spezialeinheiten entwickelt.

KRAV MAGA hat zwei wesentliche Bestandteile:

• die Abwehr von Angriffen aller Art
• den Nahkampf

Später wurde KRAV MAGA von der Zivilbevölkerung übernommen, für welche KRAV MAGA einen effektiven Schutz bei den damals in Israel häufigen extrem gewalttätigen Auseinandersetzungen bot.

Dieses einzigartige System hat internationale Anerkennung erlangt und wird vom z.B. FBI, dem Beverly Hills Police Department, der Ilinois State Police und vielen anderen Einsatztruppen, Sicherheitsdiensten, Personenschützern und Institutionen in der ganzen Welt eingesetzt.

KRAV MAGA wurde für den Gebrauch auf der Strasse entwickelt, deswegen gibt es keinerlei Regeln und deshalb auch keine Wettkämpfe. Wenn man auf der Strasse angegriffen wird weiss man nie, mit wie vielen Gegnern oder welchen Waffen man es zu tun haben wird, deswegen basiert auch das Training auf ein regelfreies System.

Wird man angegriffen, so wendet man die Technik an, die zum Schutze des eigenen Lebens und der eigenen Gesundheit am effizientesten ist.

KRAV MAGA lehrt mit Angriffen aus allen nur denkbaren Richtungen, auch von den Seiten und von Hinten, umzugehen. Die Schüler lernen, empfindliche Stellen des Körpers des Angreifers wie die Augen, die Kehle, Genitalien oder ähnliches anzugreifen, ohne jedoch unnötige Gewalt einzusetzen oder unnötige Verletzungen zu erzeugen – schliesslich ist es genauso eine Art der Selbstverteidigung, am Ende nicht auch noch selbst vor dem Richter stehen zu müssen.

Man lernt keine starren Techniken, sondern übt instinktive und natürliche Abwehrhandlungen ein, die auch in extremen Stress- und Ausnahmesituationen leicht abgerufen werden können.

Mit den Abwehrtechniken lernen die Schüler, sich gegen feindliche Attacken zu wehren, Unfälle und Verletzungen bei sich zu vermeiden und so schnell wie möglich Kontrolle über den Gegner zu erlangen. Die Abwehrtechniken richten sich gegen eine Vielzahl von aggressiven Attacken, so wie Faustschläge, Kicks, Tritte, Würgegriffe, Umklammerungen, Haltetechniken etc. sowie gegen mehrere Angreifer und Angreifer die mit einem Messer, einer Feuerwaffe, einem Baseballschläger oder ähnlichem attackieren. Die Techniken sind in einem breit gefächerten Spektrum von Situationen und Umständen anzuwenden, sei es im Dunkeln, in Situationen mit eingeschränktem Handlungsfeld, aus einer sitzenden oder liegenden Position heraus.

Der Nahkampf ist der fortführende und fortgeschrittene Bestandteil, in welchem gelernt wird wie man den Gegner schnell und effizient unschädlich macht, und kümmert sich um spezifischere Elemente des Kampfes, so wie allgemeine Taktik in stressgeladenen Situationen, wirkungsvolle Kombinationen von Techniken, die psychologischen Aspekte und wie man sich die Umgebung zu Hilfe macht.

Für Personenschützer, Polizeieinheiten und Sondereinsatz- bzw. Antiterrorgruppen werden spezielle Seminare angeboten, um auf die besonderen Bedürfnisse dieser Gruppen eingehen zu können.

KRAV MAGA ist somit keine weitere Kampfkunst die auf Traditionen aufbaut, Krav Maga ist ein modernes System mit welchem man in kürzester Zeit lernt sich effektiv zu verteidigen; es ist für Frauen und Männer jeder Altersgruppe und "Konditionsstufe" geeignet und ist leicht zu erlernen, da es auf natürlichen Reflexen beruht.



Technik

Das Prinzip von KRAV MAGA ist das gleichzeitige Ausweichen und Angreifen. Gelernt werden daher Abwehrtechniken gegen alle möglichen Angriffe (Würgegriffe, Schläge, Tritte; Angriffe mit Messer und Stock), Schläge mit der Hand und den Ellenbogen, Kniestöße, Fußtritte und - was nicht bei allen SV üblich ist - Techniken für den Bodenkampf. Diese Techniken sind allesamt recht einfach zu lernen und auch ohne allzu häufiges Training leicht im Kopf zu behalten. Der Trainingsaufwand hält sich also in Grenzen und Verletzungen am eigenen Körper werden vermieden.



IMI Krav Maga Center Rickenbach
Sonnmattstrasse
9532 Rickenbach
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www.kravmaga.ch